Griffonia simplicifolia PLANTE À SÉROTONINE (6 graines)

Description et utilisations du Griffonia

- Présentation : 

Le Griffonia appelé aussi plante à sérotonine ou Griffonia simplicifolia en latin, est une plante grimpante de la famille des Fabacées qui comprend également la réglisse, l'arbre aux orchidées mais aussi le tamarinier. Elle est originaire d'Afrique et plus précisément du Ghana. La croissance de cette plante vivace est rapide. Sa taille est généralement de 3 mètres de hauteur.

Ses feuilles sont vertes, lisses, brillantes et peuvent atteindre 4 à 10 cm de longueur. Elles sont généralement palmées et forment de 3 à 5 folioles. Les folioles sont ovales et ont des bords légèrement dentés.

Les fleurs tubulaires de plante à sérotonine sont petites et regroupées en grappes. Elles présentent une corolle de couleur blanche, avec parfois des touches de violet. La période de floraison se situe généralement au printemps et en été.

Ses graines sont noires, plates et fragiles, elles pèsent en moyenne 25 centigrammes et mesurent 15 millimètres de diamètre comme les graines d'arbre à orchidées.

- Utilisations : 

Les graines sont principalement utilisées pour leurs propriétés médicinales, notamment en tant que complément alimentaire. Elles sont riches en 5-HTP, un précurseur de la sérotonine, souvent utilisé pour soutenir l’humeur et améliorer le sommeil.

Elles peuvent également aider à réduire l’anxiété et favoriser la gestion du poids en apaisant l’appétit. En phytothérapie, elles sont souvent intégrées dans des formulations pour lutter contre la dépression légère au même titre que le millepertuis médicinal ou le coquelicot. Enfin, elles se consomment sous diverses formes, notamment en poudre, en gélules ou en extrait liquide.

Culture et semis du Griffonia simplicifolia

- Germination des graines : 

• La période idéale pour effectuer le semis est au mois de juin et de juillet lorsque les températures sont suffisamment chaudes.
• Préparer une caissette de substrat à base de tourbe préalablement humidifiée.
• Poser les graines sur la tranche, le point vers le bas sans les recouvrir de substrat.
• Arroser délicatement avec un pulvérisateur à main.
• Pour finir, placer la culture sous serre à une température proche des 30 à 35°C.
• La germination débutera généralement 3 à 6 semaines après avoir effectué la plantation.

- Type de terre / substrat :

Le Griffonia préfère un substrat bien drainé, riche en matière organique, si possible dans une terre légèrement acide.

- Exposition / lumière : 

La plante à sérotonine aime être en plein soleil, mais il peut également tolérer une ombre partielle, surtout lors des fortes chaleurs estivales.

- Températures / rusticité : 

Le griffonia pousse très vite sous des températures chaudes, idéalement comprises entre 20 °C et 30 °C. Il n'est pas rustique et reste sensible au gel. La plante ne doit pas être exposée à des températures inférieures à 5 °C.

- Arrosage / irrigation : 

Cette plante grimpante exotique adore les arrosages réguliers au pied du plant, mais il est très important de bien laisser sécher le sol entre deux périodes d'irrigation pour éviter l'excès d'humidité et la pourriture des racines.

- Multiplication / reproduction :

Le griffonia peut être multiplié sois par le semis de ses graines soit par bouturage. Pour cela, prélever des segments de tige de 10 à 15 cm de longueur puis les planter dans un substrat acide et aéré. Les boutures doivent être maintenues humides jusqu'à l'enracinement.