Withania somnifera ASHWAGANDHA / GINSENG INDIEN (25 graines)

Description et utilisation de l'Ashwagandha

- Présentation : 

L'Ashwagandha appelé aussi ginseng indien ou Withania somnifera en latin est une herbacée vivace à croissance rapide de la famille des Solanacées.
Il est originaire de l'Inde et mesure 40 à 50 cm de hauteur.

Le fruit du Withania somnifera est une petite baie charnue de couleur rouge ou orange grosse comme une cerise, contenant une multitude de petites graines. 

Les graines d'ashwagandha sont jaunes, aplaties, rugueuses et brillantes. Elles mesurent en moyenne 2 millimètres de diamètre.

Le feuillage du ginseng indien est composé de feuilles ovales, veloutées et de couleur verte. Elles sont disposées de manière opposée le long des tiges et sont également très aromatiques. Les feuilles d'Ashwagandha dégageant une odeur distinctive et agréable lorsqu'on les froisse et peuvent parfois prendre une teinte grisâtre sur la face inférieure.

- Propriétés : 

L'ashwagandha est une plante adaptogène utilisée en médecine ayurvédique pour ses propriétés anti-stress, anti-inflammatoires et immunostimulantes. Elle est souvent prise sous forme de complément alimentaire pour réduire l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil, renforcer le système immunitaire et favoriser la santé globale. Son nom ginseng indien évoque la puissance d’un cheval.

Culture et semis des graines de ginseng indien

- Semis des graines d'Ashwagandha : 

• Effectuer le semis du ginseng indien dès la fin du mois de mai jusqu'à mi-aout, avant les températures seront bien trop fraîches pour pouvoir effectuer le semis.
• Semer les graines de Withania somnifera dans une caissette de terreau fin sous 4 millimètres de profondeur.
• Arroser délicatement la culture à l'aide d'un pulvérisateur manuellement.
• Placer la caissette dans un endroit chaud et humide, tel qu'une serre à une température d'au moins 30°c.
• La germination de l'ashwagandha débutera généralement au bout de 2 à 4 semaines après avoir effectué le semis.

- Type de terre : 

Le Withania somnifera a besoin d'une terre pas forcément bien riche, un bon terreau horticole conviendra parfaitement. Bien drainer le fond du pot.

- Arrosage : 

Le ginseng indien demande peu d'arrosage, une fois par semaine suffit amplement en été.
En hiver, il n'a pas besoin d'être arrosé.

- Lumière / ensoleillement : 

Cette plante adaptogène s'acclimate a toute sorte de lumière, préférer toutefois un emplacement plein soleil ou une exposition au Sud-Ouest.
En ce qui concerne les lumières artificielles, préférer des néons, HPS (lampes à sodium) ou les lampes MH.

- Températures : 

L'ashwagandha pousse très bien lorsque la température varie de 25 à 35°c, en dessous, le ginseng indien pousse beaucoup moins vite.
En hiver, bien penser a le rentrer, il n'est pas rustique du tout.

- Multiplications : 

Le ginseng indien peut être reproduit soit par semis dès la fin du printemps, soit par le bouturage de ses tiges durant l'été.

- Entretien : 

Bien penser a pailler le pied durant l'été afin d'éviter l'évaporation, tailler ce qui est sec en fin d'année, récolter les fruits et feuilles vers le mois de septembre.

Existe aussi sous forme de plant de Withania à planter.
Retrouvez prêtes à l'usage, des feuilles séchées en poudre sur Ubulawu.