Withania somnifera ASHWAGANDHA / GINSENG INDIEN (25 graines)

Description et utilisation de l'Ashwagandha

- Présentation : 

L'Ashwagandha, appelé aussi ginseng indien ou Withania somnifera en latin, est une plante herbacée vivace de la famille des Solanacées.
De croissance rapide, il est originaire de l'Inde et mesure 40 à 50 cm de hauteur.

Le fruit du Withania somnifera est une petite baie charnue de couleur rouge ou orange, grosse comme une cerise, contenant une multitude de petites graines. 

Les graines de ginseng indien sont jaunes, aplaties, rugueuses et brillantes. Elles mesurent tout comme les graines de mandragore, 2 millimètres de diamètre.

Le feuillage du ginseng indien est composé de feuilles ovales, veloutées et de couleur verte. Elles sont disposées de manière opposée le long des tiges. Les feuilles d'Ashwagandha sont très aromatiques et dégagent une odeur distinctive et agréable lorsqu'on les froisse. Elles peuvent parfois prendre une teinte grisâtre sur la face inférieure.

- Propriétés : 

Tout comme l'herbe de l'immortalité, l'ashwagandha est une plante adaptogène utilisée en médecine ayurvédique. Elle aide le corps à s'adapter au stress et à maintenir l'équilibre. Elle est connue pour ses propriétés anti-stress, anti-inflammatoires et immunostimulantes.

L'Ashwagandha peut contribuer à réduire l'anxiété et à améliorer de la même manière que le Gomphrena, la résistance au stress. Cette plante onirogène comme l'herbe aux rêves est souvent prise sous forme de complément alimentaire pour améliorer la qualité du sommeil, renforcer le système immunitaire et favoriser la santé globale. Son nom ginseng indien évoque la puissance d’un cheval.

Culture et semis du Withania somnifera

- Germination des graines : 

• Effectuer le semis dès la fin du mois de mai jusqu'à mi-août, avant, les températures seront bien trop fraîches pour pouvoir effectuer le semis.
• Semer les graines dans une caissette de terreau fin sous 4 millimètres de profondeur.
• Arroser délicatement la culture à l'aide d'un pulvérisateur manuellement.
• Placer la caissette dans un endroit chaud et humide, tel qu'une serre, à une température d'au moins 30°C.
• La germination débutera généralement au bout de 2 à 4 semaines après avoir effectué le semis.

- Type de terre : 

Le Withania somnifera n'a pas besoin d'une terre forcément bien riche, un bon terreau horticole conviendra parfaitement. Bien drainer le fond du pot.

- Arrosage : 

Le ginseng indien demande peu d'arrosage, une fois par semaine suffit amplement en été. En hiver, il n'a pas besoin d'être arrosé.

- Lumière / ensoleillement : 

Cette plante remarquable s'acclimate à toute sorte de lumière, préférer toutefois un emplacement plein soleil ou une exposition au Sud-Ouest.
En ce qui concerne les lumières artificielles, préférer des néons, HPS (lampes à sodium) ou les lampes MH.

- Températures : 

L'ashwagandha pousse très bien lorsque la température varie de 25 à 35°C, en dessous, le ginseng indien pousse beaucoup moins vite.
En hiver, bien penser à le rentrer, il n'est pas rustique du tout.

- Multiplications : 

Le ginseng indien peut être reproduit soit par semis dès la fin du printemps, soit par le bouturage de ses tiges durant l'été.

- Entretien : 

Bien penser à pailler le pied durant l'été afin d'éviter l'évaporation, tailler ce qui est sec en fin d'année, récolter les fruits et feuilles vers le mois de septembre.

Existe aussi sous forme de plant à faire pousser.
Retrouvez prêtes à l'usage, des feuilles séchées en poudre sur Ubulawu.